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Smoothie Bowl
Die Smoothie Bowl ist derzeit in aller Munde. Ob als gesunder Start in den Tag oder als Snack für zwischendurch, der dickflüssige Smoothie ist allseits beliebt.
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Über Mich

Tamara Karin Wagner

Herzlich willkommen auf fashionladyloves.com dem Blogazine, gefüllt mit einem bunten Mix aus spannenden Themen

Hab viel Freude beim Stöbern ♥

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who can relate? 📚 Lesen - eine Beschäftigung d

who can relate? 📚
Lesen - eine Beschäftigung die ich als Teenager schon sehr geliebt habe. 📖🐛 Mit den Jahren ist mit dem Anspruch, nur „wertvolle“ Bücher zu lesen, die Leidenschaft dafür etwas verloren gegangen. Ich hab aufgehört Romane zu lesen. Habe nur noch Sachbücher, Klassiker oder Bücher mit „Mehrwert“ gelesen. Doch irgendwie hab ich dadurch etwas die Freude daran verloren. Wieder in Geschichten, Momente und Orte abzutauschen, hat mir doch sehr gefehlt. ✨ Seit ein paar Wochen lese ich jetzt auch wieder Romane und möchte mich in naher Zukunft auch neuen Genres widmen. Ihr habt mir vor einigen Tagen schon in meinen Stories tolle Buchempfehlungen gegeben, die bereits auf meiner Bücher Wunschliste gelandet sind.
Danke dafür. 🙏🏼
Welches ist dein absolutes Lieblingsbuch?

Burger Auflauf 🍔
nur 164 kcal pro Stück 👌🏼 Zutaten für 12 Stück:
- 6 Burger Brötchen
- 375g veganes Hack oder mageres Faschiertes
- 3EL Tomatenmark
- Salz, Pfeffer, Gewürze nach Wahl
- 4 Scheiben High Protein Schmelzkäse
- Handvoll Salat
- 6 Cocktailtomaten in Scheiben
Sauce:
- 150g Naturjoghurt 1,5%
- 2EL Mayonnaise
- 2EL Ketchup
- 2TL Senf
- 3 gehackte Essiggurken Zubereitung:
1. Die Zutaten für die Sauce miteinander verrühren.
2. Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
3. Die Burger Brötchen halbieren, mit einem Nudelholz platt rollen und in eine Auflaufform legen.
4. Das Hack/Faschierte anbraten und mit Tomatenmark, Salz, Pfeffer und Gewürzen deiner Wahl würzen.
5. Die Burger Brötchen jetzt in folgender Reihenfolge füllen: Sauce, Salat, Tomaten, Hack/Faschiertes, Schmelzkäse.
6. Im Backofen bei 180 Grad für ca. 8 Minuten überbacken.

Was frühstückst du am liebsten? Bei mir wechselt

Was frühstückst du am liebsten? Bei mir wechselt es tatsächlich immer mal wieder. Aktuell sind es aber definitiv wieder Smoothies. In allen möglichen Variationen aus frischem Obst und Mandelmilch. 🍌🫐
Damit schaffe ich es auch super, morgens Kalorien einzusparen und somit später für das Mittag- oder Abendessen mehr zur Verfügung zu haben. 😁✌🏼 Und da die Kleidergröße dank der passenden Ernährung zum Glück weiter schrumpft, mussten mal wieder neue Outfits von @smilodox her. 🙌🏼
Mit dem Code ➡️ tamarakarin ⬅️ kannst du jetzt 20% auf deine Bestellung sparen. Und ab einem Bestellwert von €80,- gibt’s aktuell obendrauf eine gratis Sporttasche. 💪🏼
[*Anzeige]

Peanut Müsliriegel 🥜
nur 195 kcal pro Stück 👌🏼 Zutaten für 10 Stück:
- 100g Haferflocken
- 100g gemahlene Mandeln
- 5EL Erdnussmus
- 3EL Ahornsirup
- 10EL Wasser
- 1TL Zimt
- Prise Salz
Topping:
- 50g Zartbitterschokolade
- 1TL Kokosöl
- 25g Erdnüsse gehackt Zubereitung:
1. Haferflocken klein mahlen.
2. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
3. Eine eckige Form mit Backpapier auslegen, die Masse darin verteilen und gleichmäßig festdrücken.
4. Die Zartbitterschokolade mit dem Kokosöl im Wasserbad schmelzen und auf der Masse verteilen.
5. Mit den gehackten Erdnüssen bestreuen und ca. 15 min im Gefrierfach kaltstellen.

Es wird mal wieder Zeit für ein kleines Vansi 🚌 Vorher/Nachher. Wenn ich mir die Bilder so ansehe, kann ich die Verwandlung selbst kauf fassen. Es ist wirklich exakt so geworden wie in meiner Vorstellung. 📸
Swiped ➡️ euch mal durch die Bilder und verratet mir gerne, welcher Bereich euer Favorit ist!? 💭

Gefüllte Champignons & Zucchini 🍄‍🟫🧀 n

Gefüllte Champignons & Zucchini 🍄‍🟫🧀
nur 103 kcal 👌🏼 Zutaten für 1 Portion:
- 4 braune Champignons
- 1/2 Zucchini
- 30g Frischkäse light
- Salz, Pfeffer, Gewürze
- 6g Parmesan
- Naturjoghurt light
- Kräuter nach Wahl Zubereitung:
1. Die Zucchini halbieren und aushöhlen. Den Stiel von den Champignons raus drehen.
2. Das Innere der Zucchini und die Stiele der Champignons klein hacken und mit dem Frischkäse, Salz, Pfeffer und Gewürzen deiner Wahl, in einer kleinen Schüssel vermengen.
3. Das Gemüse damit füllen und mit etwas Parmesan bestreuen. Für 15 Minuten bei 150 Grad in den Airfryer.
4. Das Naturjoghurt mit Kräutern deiner Wahl und etwas Salz vermengen und als Dip zu dem Gemüse servieren.

Heute sind es 8 Monate... Trotzdem fühlt es sich

Heute sind es 8 Monate... Trotzdem fühlt es sich immer noch an, als wäre es der 13. Februar, und ich zerbreche in der Tierarztpraxis. 💔 Eine skurrile Szene … während draußen alle anderen den Faschingdienstag feiern, nimmst du deinen letzten Atemzug in unseren Armen. Auch heute noch, spielt sich diese Szene in meinem Kopf immer wieder ab … nachts in meinen Träumen. Die Leute sagen immer wieder, dass es leichter wird, dass es eines Tages weniger weh tut... Aber sie haben dich nicht verloren, also werden sie nie wissen, wie sehr es weh tut. Jeder Tag ist schmerzhaft, jeder Tag ist hart. Ich vermisse dich jede Sekunde, ich glaube nicht, dass dieser tiefe Schmerz je vergeht. Du warst meine ganze Welt, mein Herz, mein ein und alles. Ich suche dich jeden Tag. Überall wo ich hingehe und egal was ich tue, ich suche nach dir. Es gibt keine Worte, die beschreiben, wie schmerzhaft und leer es sich ohne dich anfühlt! Du warst der beste Hund der Welt - so liebevoll, so schön, so empathisch. Du warst mehr als einzigartig und besonders! Ich versuche, an all die schönen Abenteuer zu denken, die wir erlebt haben und daran wie du mein Leben verändert und die letzten 12 Jahre um so vieles besser gemacht hast. DANKE Ich bin so dankbar, dass ich die Chance hatte, dich in meinem Leben zu haben, und dass du mir gezeigt hast, wie schön und bedingungslos Liebe sein kann.
Ich werde DICH IMMER LIEBEN für immer und ewig! 🐶❤️

Crispy Mais Salat 🌽🥗 nur 299 kcal 👌🏼

Crispy Mais Salat 🌽🥗
nur 299 kcal 👌🏼 Zutaten für 1 Portion:
- ca. 140g Mais aus der Dose
- eine handvoll Blattsalat
- 3 Cocktailtomaten
- 1/2 Gurke
- 1/2 Avocado
- 1/2 Zitrone
- Paprikapulver, Salz, Salatgewürz Zubereitung:
1. Den Mais mit Paprikapulver und Salz würzen und für 25 Minuten bei 175 Grad in den Airfryer.
2. Den Salat, die Cocktailtomaten und die Gurke klein schneiden und mit Zitronensaft, Salz und Salatgewürz marinieren.
3. Den Mais über den Salat geben und mit der Avocado garnieren.

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who can relate? 📚 Lesen - eine Beschäftigung d

who can relate? 📚
Lesen - eine Beschäftigung die ich als Teenager schon sehr geliebt habe. 📖🐛 Mit den Jahren ist mit dem Anspruch, nur „wertvolle“ Bücher zu lesen, die Leidenschaft dafür etwas verloren gegangen. Ich hab aufgehört Romane zu lesen. Habe nur noch Sachbücher, Klassiker oder Bücher mit „Mehrwert“ gelesen. Doch irgendwie hab ich dadurch etwas die Freude daran verloren. Wieder in Geschichten, Momente und Orte abzutauschen, hat mir doch sehr gefehlt. ✨ Seit ein paar Wochen lese ich jetzt auch wieder Romane und möchte mich in naher Zukunft auch neuen Genres widmen. Ihr habt mir vor einigen Tagen schon in meinen Stories tolle Buchempfehlungen gegeben, die bereits auf meiner Bücher Wunschliste gelandet sind.
Danke dafür. 🙏🏼
Welches ist dein absolutes Lieblingsbuch?

Burger Auflauf 🍔
nur 164 kcal pro Stück 👌🏼 Zutaten für 12 Stück:
- 6 Burger Brötchen
- 375g veganes Hack oder mageres Faschiertes
- 3EL Tomatenmark
- Salz, Pfeffer, Gewürze nach Wahl
- 4 Scheiben High Protein Schmelzkäse
- Handvoll Salat
- 6 Cocktailtomaten in Scheiben
Sauce:
- 150g Naturjoghurt 1,5%
- 2EL Mayonnaise
- 2EL Ketchup
- 2TL Senf
- 3 gehackte Essiggurken Zubereitung:
1. Die Zutaten für die Sauce miteinander verrühren.
2. Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
3. Die Burger Brötchen halbieren, mit einem Nudelholz platt rollen und in eine Auflaufform legen.
4. Das Hack/Faschierte anbraten und mit Tomatenmark, Salz, Pfeffer und Gewürzen deiner Wahl würzen.
5. Die Burger Brötchen jetzt in folgender Reihenfolge füllen: Sauce, Salat, Tomaten, Hack/Faschiertes, Schmelzkäse.
6. Im Backofen bei 180 Grad für ca. 8 Minuten überbacken.

Was frühstückst du am liebsten? Bei mir wechselt

Was frühstückst du am liebsten? Bei mir wechselt es tatsächlich immer mal wieder. Aktuell sind es aber definitiv wieder Smoothies. In allen möglichen Variationen aus frischem Obst und Mandelmilch. 🍌🫐
Damit schaffe ich es auch super, morgens Kalorien einzusparen und somit später für das Mittag- oder Abendessen mehr zur Verfügung zu haben. 😁✌🏼 Und da die Kleidergröße dank der passenden Ernährung zum Glück weiter schrumpft, mussten mal wieder neue Outfits von @smilodox her. 🙌🏼
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Peanut Müsliriegel 🥜
nur 195 kcal pro Stück 👌🏼 Zutaten für 10 Stück:
- 100g Haferflocken
- 100g gemahlene Mandeln
- 5EL Erdnussmus
- 3EL Ahornsirup
- 10EL Wasser
- 1TL Zimt
- Prise Salz
Topping:
- 50g Zartbitterschokolade
- 1TL Kokosöl
- 25g Erdnüsse gehackt Zubereitung:
1. Haferflocken klein mahlen.
2. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
3. Eine eckige Form mit Backpapier auslegen, die Masse darin verteilen und gleichmäßig festdrücken.
4. Die Zartbitterschokolade mit dem Kokosöl im Wasserbad schmelzen und auf der Masse verteilen.
5. Mit den gehackten Erdnüssen bestreuen und ca. 15 min im Gefrierfach kaltstellen.

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