Smoothie Bowl

Die Smoothie Bowl ist derzeit in aller Munde. Ob als gesunder Start in den Tag oder als Snack für zwischendurch, der dickflüssige Smoothie ist allseits beliebt.

Smoothie Bowl

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, ob mit Früchten oder als Green Smoothie, gemischt mit Haferflocken oder dem Super Food Chia Samen. Meine Favoriten sind die Frucht Smoothies und meinen allerliebsten stelle ich euch heute hier vor:

Ihr benötigt:

• TK Himbeeren
• Blaubeeren
• Erdbeeren
• Bananen
• Nektarinen
• Mandelmilch
• Haferflocken
• Chia Samen
• Obst zum Garnieren

Die gewünschte Menge an Obst in den Smoothie Maker geben und zerkleinern, Mandelmilch und Haferflocken zugeben, danach werden noch die Chia Samen untergerührt. Durch das Aufquellen des Chia Samens (ca.15 min) wird das ganze noch etwas dickflüssiger. Wer eher die trinkbare Variante bevorzugt kann die Chia Samen einfach weglassen.

Am Schluss kann man das ganze noch nach Belieben garnieren. In diesem Fall habe ich mich für Blaubeeren, Bananen, Erdbeeren, Feigen und Chia Samen entschieden.

Das war es auch schon…

Wie ich finde eine sehr leckere Alternative zu Müsli.
Lass es dir schmecken.

Enjoy ♥

xx Tamara

Welche Art von Smoothie ist dein Liebling?

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